Yoko-shiho-gatame

Seitliche Vierpunktkontrolle · 横四方固

Von der Seite her belastet Tori Ukes Brust, dabei fixiert er Ukes Kopf mit dem linken Arm. Seine rechte Hand greift zwischen Ukes Beinen hindurch dessen linken Arm.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.

Jigorō Kanō/Begründer des Judo