Hebel

Ude-hishigi-waki-gatame

Streckhebel mit Hilfe der Seite · 腕挫腋固

Tori hat Ukes gestreckten Arm unter der eigenen Achsel / Arm fixiert und hebelt dessen Arm nach oben.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.

Jigorō Kanō/Begründer des Judo