Hand- und Armwürfe

Te-guruma

Handrad · 手車

Te-guruma

Dein Partner versucht Dich mit Koshi- gruma zu werfen. Blockiere diesen Angriff durch Blocken, indem Du in die Knie gehst, Deine Hüfte vorschiebst und mit Deinem linken Arm an seiner Hüfte blockierst. Gehe nun weiter in die Knie und umschlinge mit Deinem linken Arm seinen rechten Oberschenkel. Deine rechte Hand greift an seinen Kragen. Versuche Deinen Partner mit Rechts so nah wie möglich an Dich heranzuziehen. Achte darauf, ihn aus den Beinen mit Schwung nach oben zu drücken, mit purer Kraft kommst Du nicht weit. Dabei schiebst Du Deine Hüfte nach vorne. Drehe Deinen Partner durch Zug mit Rechts auf seinen Rücken, drehe Deinen Oberkörper leicht nach rechts und lasse ihn kontrolliert auf seinen Rücken fallen, indem Du dich mitbückst.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.
Jigorō Kanō
Jigorō Kanō/Begründer des Judo