Hand- und Armwürfe

Shiho-nage

Wurf in vier Himmelsrichtungen · 四方投げ

Der Arm des Angreifers (Uke) wird spiralförmig eingedreht, dessen Schultergelenk wird blockiert und er wird durch eine Körperdrehung über den Rücken zu Boden geführt wird.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.

Jigorō Kanō/Begründer des Judo