Festhalter

Kami-shiho-gatame

Oberer Vierpunktkontrolle · 上四方固

Ukes rechter Arm wird von Toris Kopf (Nacken) und Schulter fixiert. Toris Hände sind verriegelt, das linke Bein wird als Stütze zur Seite gestreckt.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.

Jigorō Kanō/Begründer des Judo